Если вы просто работаете за компом, не экспериментируя над виндой, ставя только лицензионное программное обеспечение, плюс у вас есть друг-админ, или по работе - человек, который может быстро переустановить систему, сохранив все ваши наработки, - тогда однозначно Контрольные Точки НЕ НУЖНЫ! Да и то вопрос спорный..
Если всё наоборот, тогда Вам мой совет - включите их... Да они будут жрать немного дискового пространства, ну и пусть. Зато Вы,  после любого неудачного эксперемента, или вирусной атаки, сможете вернуть, как минимум, систему в рабочее состояние.
Давайте проверим, включено ли у Вас создание контрольных точек. Если да то немного подстроим их, если нет, тогда включим и настроим.
Открываем Свойства системы, в левой панели жмём Защита системы, и что мы видим:

Как видно с рисунка - включено Наблюдение за "диском С". Для меня важна работа системы, каких-то важных документов у меня нет, чтобы включать наблюдение за другими дисками. Хотя вру, на других дисках много наработок, но их сохранность я обеспечиваю другим способом. Главное пока - работоспособность системы!
На этой вкладке можно Создать точку восстановления, можно Восстановить из раньше созданной точки. Мы же будем слегка настраивать...
Выбираем диск для защиты и жмякаем кнопку Настроить...